[...] stopniu. Rywalizacja pomaga, pozwala stać się lepszym piłkarzem. Wiedziałem do jakiego klubu przychodzę i doskonale znam jakość jaką prezentują tutejsi gracze. Dam z siebie wszystko by grać, choć wiem, że to nie będzie łatwe ponieważ tylko najlepsi mogą liczyć na występy tutaj. Czy czujesz się równie swobodnie na skrzydle jak na środkowym ataku? [...]
[...] tego dnia wygrać. Stało się tak a nie inaczej i nie ma co tego rozpamiętywać, wchodząc do finału bardzo chciałem zdobyć medal ,obojętnie jakiego koloru. Myślę, że jeszcze wszystko przede mną i w przyszłości będzie mi dane stanąć na wyższym miejscu, być może nawet sięgnąć po złoto, kto wie… Dla mnie ten brązowy medal znaczy naprawdę [...]
[...] kilka linijek podsumowania WODYNowego planu, którym jechałem ostatnie 6 tygodni. Zapomniałbym. Coś mnie pobolewa lewy staw skokowy. Oby do jutra przeszło. Oby... 1) Zjeść wszystko zgodnie z rozpiską na DTA (Dzień Treningowy Aeroby) 2) BIEGANIE - 6.5-7.5 km (sesja popołudniowo-wieczorna) [...]
[...] ze wzrostem libido, niestety po prostu się zawiodłem, a przecież nie kupowałem w ciemno , bo również naczytałem się dobrych opinii , pytałem o zdanie innych. Tak więc nie wszystko zawsze musi działać na każdego, tym zakończę. Póki co - bo pisałem , że sprobuje tbomb'a II jak testek będzie lipą - chyba zostanę po 15 dniach dalej na testeku , [...]
[...] itp. Aha no i w tych ćwiczeniach w podwieszonym nie mogę się połapać bo te niektóre nazwy nic mi nie mówią a chodzi tu o skróty. Pomożesz mi jakoś rozplanować to wszystko? dzień mam taki, że wstaje o 6.00 kiedyś wstawałem o 5 i biegałem godzinę. 7.00-16.00 jestem poza domem. Później raczej siedzę w domu.. jak najkorzystniej wpasować w [...]
Witam.Nie chcialem zaczynac nowego tematu bo w sumie chodzi o to samo.A wiec z noga bylo wszystko Ok.Dwa dni przed sparingami kopalem lowkicki na worek i bylo wszystko w pozadku,wiec skusilem sie na ten sparing. Poszlo niezle,ale zgadnijcie co? w ostatniej rundzie nadzailem sie lowkickiem(prawym oczywiscie) na kolano(oczywiscie).Chcialem zapytac [...]
[...] No i efekty takie że śniadanie w pełni się najadam, mam potem siły do pracy. Oprócz tego cały dzień nie jestem głodny. Tyle że po około 16 robiłem się już ospany co mi się nigdy nie zdarzało. Wynik taki że w 2 tygodnie 1 kg spadł i 1 cm w brzuchu. Może to być jakaś podstawa do tego żeby mimo wszystko dać w tej diecie te większe cięcie kcal?
proszę bardzo w pracy mam zablokowane wszystko co jest związane z rozrywka (np: muzyką, filmy, blogi, erotyka etc) A jakby tego było mało, to zablokowali wszystko co jest związane z życie prywatnym, dostęp do prywatnych kont pocztowych etc. Niestety raz w tygodniu jest ściąganie danych z naszych komp i potem znów kilka ciekawych stron nie działa. [...]
[...] jest niemozliwe b 2.5 2 t 1 w 1-1.5 przeciez jakys tak jadł to pewnie 2000 kcal ci nie wyjdzie pisze pewnie bo nie wiem ile wazysz nie masz w profilu napisane ale mimo wszystko tak jak pisze za c***a nie spozywasz w takich proporcjach makroskladnikow wiec wess sobie to wszystko przekmin juz masz cykle za soba a wiedza o zarciu i treningu [...]
[...] w ich przekonaniu nie przyniesie nic dobrego. Ja proponowalbym pojsc o krok dalej, ale w calkiem przeciwną strone i wyniesc rywalizacje na wyzszy poziom jednoczesnie ujmujac wszystko w cudzysłow(to zabawa a nie walka na zycie i smierc) To nie testy laboratoryjne(ktorych nie jestescie w stanie zorganizowac) wiec moznaby spokojnie znieśc wszystkie [...]
[...] musiał wreszcie popytać jak stosować ten tran w capsach którego posiadam 120 tabletek, bo szkoda, aby stał i się marnował. Odnośnie dostawy supli - w poniedziałek powinno wszystko być, dzisiaj z samego rana dostałem informację ze sklepu iż paczka została nadana i przekazana kurierowi. Szybko się chłopaki uwijają, nie ma co. # POZOSTAŁE Po [...]
[...] na czczo. U mnie wyglądało to ostatnio tak, że jak ładowałem ww.w jeden dzień to często waga nawet była nieco niższa na następny dzień, nigdy nie była większa.Dlatego miej wszystko pod kontrolą i notuj sobie, będziesz wiedział na ile węgli możesz sobie pozwolić podczas ładowania. Ps.fajnie że mój trening Ci podszedł, modyfikowałem go na [...]
Mam pewien problem z jedzeniem w szkole. Chodzi o to, że np. kanapki, makarony, banany etc. wszystko jest dla mnie suche i ciężko mi się je np. jedną kanapkę męczę dwie przerwy ; < , a w domu jak jem to wszystko jest dobrze, tylko w szkole tak jakoś sucho ; < Help ; D
[...] nawet jak przyjdzie 2x nawalony do pracy, jak juz sie kogos zwalnia, to min. pol-roczna odprawa, niewazne ze przepracowal tydzien. Dni wolne przysluguja ustawowo chyba za wszystko -> rodzic, rodzenstwo w szpitalu (niewazne co mu jest, moze ma tylko pryszcza na dupie) - 1dzien, pogrzeb - 3dni, slub - 5dni etc. Na kazde slowo trzeba uwazac, [...]
[...] najpierw Podsumowanie startów wiosennych Nie chodzi tutaj o ponowną ocenę startów,lecz o ocenę formy jaką teraz prezentuję i czego oczekuję na jesień.Uważam,że jak na razie wszystko idzie jak w najlepszym kierunku,2 starty pokazały,że na ten rok na jasień potencjał jest ogromny,tym bardziej,że oba biegi nie były łatwe,1 na trudnej trasie a 2 [...]
[...] - FZN po raz kolejny udowodniło mi, że się mylę. Jeden z moderatorów (może daruje sobie pisanie który) lubuje się we wszystkich wspomnianych wyżej działaniach, ale to nie wszystko - oprócz posądzenia o agenturę zarzucono mi tzw. multikonto na FZN (sic!) i nie jestem odosobnionym przypadkiem - każda osoba która prezentuje odmienne stanowisko [...]
[...] lepiej poczytaj w dziale "TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH" i wrzuć tam trening do sprawdzenia, aby Ci tu burdelu w dzienniku nie robili . Ogólnie to wydaje mi się że to wszystko chcesz na gwałt robić, masę, trening, siłę, brać suple. Jednak z doświadczenia swojego (małego bo małego, rok to prawie tyle co nic) wiem, że pośpiech nie popłaca a [...]
[...] wiatr, brak opadów CZAS BIEGU POWYŻEJ ZAKRESU: 00:00:48 CZAS BIEGU W ZAKRESIE: 00:37:19 CZAS BIEGU PONIŻEJ ZAKRESU: 00:00:00 "Bolesna walka" # DIETA Znów się udało wszystko dopilnować, nie miałem rano jaj do jajecznicy, więc szybko pojechałem na rowerze do sklepu po 10 sztuk owych jaj. Pani skosiła ode mnie 6 zł, ale mówi się trudno . [...]
[...] on efektow ale musisz to obserwowac. Dieta: wysokobialkowa najlepiej ale nie samo bialko:) Kup sobie ksiazke "Dieta abs" David Zinczenko - masz ta podane wszystko od A do Z - rowniez z treningiem. Generalnie: na forum jest taka ilosc informacji na temat brzucha: cwiczen i diety (dzial odzywianie) ze zakladanie kolejnych [...]
Bilem prawie wszystko z tej firmy(GEN XL PHARMA) i wszystko dzialal jak nalezy od orali po soki,a co do GEN SHI LABS to nie mam pojecia pierwszy raz slysze o tym Labie Jako ciekawostka to GEN XL PHARMA nie isnieje od kilku miesiecy i nic nie produkuja,ale ich zabespieczenia sa dosc dobre i raczej nikt ich nie bedzie pdrabial<mam taka nadzieje.
FC Barcelona.
